Велошкола

[ На главную ] [ Последний список сообщений ] [ Вики ]

Сообщение Спасибо, Света) чет я не помню этого... изображения) А командир мой прав от severyanka было добавлено 12/03/2013 15:32:39

не тренируюсь - а надо хоть 20-30 приседаний ежедневно, по эскалатору тому же ходить, не стоять, особо вверх
крутила - хоть и чувствовала, что не еду, тормоза не отрегулированы
пила мало - летом не проблема, а тут пока термос достанешь... хотя первое правило туриста - не ленись!
падение опять же - боли не чувствовала, но над заболевшим коленом синяк
Мази конечно помогут снять болевой синдром (только это то же, что и сбивать температуру, сирндром снимешь - причина останется): если бы ехать пришлось не 50, а 100, и назавтра опять вкручивать - убила бы ногу, а не было бы где слиться = то и группу подвела б. Боль была незнакомая (не ревматоидная и не мышечная забитость),только от работы ноги вверх-вниз: при ходьбе и тем более сидении нога вообще не болела, но когда крутила по Москве и спускалась в переходе, признаюсь, выла - а вродь давно живу, уж научена терпению)
Про порошки вспомнила: на велошколе-2010 они упоминались, и участник Колиной группы, Яна, их пила потом. Это не обезболивающее, толк есть если жрать месяца два до похода - про них и спрашивала - не помню названия

Первая скатка. Итоги. - _mc_ 09/03/2013 17:21:38 (изменено в 17:38:46) [+]
- Всем спасибо за отличный день! - nastjona 09/03/2013 22:29:48 [+]
- ФОТКИ :-) - Kostiam 09/03/2013 20:17:13 [+]
  - Костя, спасибо за фотки и, главное, за поддержку на маршруте - приятно) - severyanka 11/03/2013 14:49:51
  - Велошкола. фотки - Женечегг 11/03/2013 00:17:22 [+]
  - выезд аз РЫБОЙ) - RIFF 10/03/2013 04:14:47 [+]
  - +1 - esaulenka 09/03/2013 22:12:37 [+]
    - Гы, вот этот снимок особенно хорош! - viT-1 10/03/2013 00:15:49 [+]
      - спасибо Настенке за вкусный пирог с травами! Попробовал с удовольствием - чингачгук 10/03/2013 13:22:46
      - Определение туризма вообще и велотуризма в частности вспоминаем - maxcomp 10/03/2013 09:33:34 [+]
  - красотища!!!! - Stjarna 09/03/2013 21:37:41
    - +1) хорошие фотографии и места красивые. зачОт) - sswoman 09/03/2013 22:38:04
- ой, а как мы покатались) супер просто)) - Юля 09/03/2013 19:37:58 [+]
  - растёт Това'гищь Руководитель ;) - чингачгук 09/03/2013 20:25:33
    - Так уже давно вырос! Как минимум 2 похода есть! - Vitas 09/03/2013 20:33:18
  - Сколько я всего пропустил... :( - Vitas 09/03/2013 19:40:01
- да-да, чудесно покатались! - esaulenka 09/03/2013 19:09:34 (изменено в 19:19:00) [+]
  - Юля мне сообщила, что "моя группа" в электричку села :))) - Vitas 09/03/2013 19:36:56
    - группа уже по домам) чаи гоняет)) - Юля 09/03/2013 19:38:21
      - Трек второй группы - Скорпи 10/03/2013 20:35:41 (изменено в 22:54:23, DIV) [+]
        Спасибо! Очень интересно было посмотреть! - Vitas 10/03/2013 20:45:48 [+]
        Видимо, на дорогах россии он не нарисован) - Shoroh 10/03/2013 21:11:54 [+]
        Надо ОСМом пользоваться :) - Vitas 10/03/2013 21:24:58 [+]
        Ну в каком-то роде через мостик мы перебирались... своеобразный, конечно, мостик :) Юля, вроде, на камеру записывала переправу - Скорпи 10/03/2013 21:10:25
- получилось почти ровно 50 км, включая все заезды в сторону :) - чингачгук 09/03/2013 18:07:05 (изменено 10/03/2013 20:51:17) [+]
  - спасибо, Чинги, за маршрут и заботу, классно покатались, неожиданно хорошо ехалось по льду: - severyanka 11/03/2013 14:45:52 [+]
    - Если суставы не болят - не надо их трогать - DIV 11/03/2013 16:24:04 [+]
    - апизатрон с пчИОлиным ядом. Применять после горячего душа. Полчаса поорёшь, сидя на стене под потолком от щипания, зато потом все отлично - чингачгук 11/03/2013 15:29:26
      - не надо таких советов моему участнику. Надо просто кататься потихоничку - Vnuks 11/03/2013 15:43:28 [+]
        +1) сейчас главное не студить коленки, а Маша всё может, всё умеет!) - sswoman 11/03/2013 17:05:02 [+]
        Спасибо, Света) чет я не помню этого... изображения) А командир мой прав - severyanka 12/03/2013 15:32:39 [+]
        Твоему участнику? Коля, ты ведешь поход? В таблице его не обнаружено.. - чингачгук 11/03/2013 15:52:39 [+]
  - Мне срезка понравилась - Shoroh 09/03/2013 23:32:19 [+]
    - тяжело, но здорово! - Yaroslava 10/03/2013 00:32:41 [+]
      - вот чуть фоток со скатки - Yaroslava 11/03/2013 17:55:50 [+]
        во! теперь вижу детей... зачОт!) - sswoman 11/03/2013 22:12:18
      - Молодец! - Александр 10/03/2013 22:21:13

Обратная связь с админом - про глюки писать сюда правила форума FAQ по форумам