> интересно, наколенники ухудшают положение или нет?

Наколенник он, ведь, крепится резинкой только сверху и снизу. А суппорт по всему объему колено обтягивает равномерно. И поддерживает, и согревает, может еще чего делает...

Но вообще не знаю. В роллерских наколенниках мне совсем не понравилось на байке ездить, других не пробовал. Но, наверное, могут ухудшать кровообращение (если перестараться с затяжкой), а что там с согревом/охлаждением - вообще не скажу, ибо своих ощущений не помню уже, да и вариантов, в зависимости от модели, может быть великое множество...