Главный форум Велоклуба 3х9
[ На главную ]
[ Последний список сообщений ]
[ Вики ]
Сообщение Раскладка на первые 3 дня, чтоб вопросов не было. от
Demeter
было добавлено 17/04/2008 12:53:56
завтрак (недоеденные бутеры сьедаются на перекусах):
каша быстров - 2 пакетика (43г) (для чинги рис, остальным овсянка)
чай 5гр
сахар 20г
сыр 50гр
колбаса 100гр
хлебцы/сухарики 150г
перекус:
сникерс - 1 (70г)
энергетический батончик - 3 (3x25г)
курага + сухофрукты 100г
ужин:
сублимясо 40г
гречка/рис/макароны 120г
хлеб 50г
сахар 30г
итого: 400 + 250 + 230 = ~900г на человека в день
закупаемся мы с Дроздом.
Я:
сыр 750г
колбаса сырокопченая 1500г
сухофрукты 1000г
курага сухая 500г
сублимясо 600г
соль 100г
сахар 500г
чай 1 пачка
кетчуп 1шт
батончики 15штук
набор для супа на 1 раз
Дрозд:
Гречка 600г
рис 600г
макароны 600г
хлебцы черные 1500г (например криспы)
хлебцы белые 750г
сникерс 15шт
батончики 30шт (корни)
Деньги поделим в поезде или после похода.
Тухло нафиг. Даешь здоровый образ жизни.
В поезд еду каждый берет себе сам (всякие бизнес ланчи заливаемые кипятком).
Обратная связь с админом - про глюки писать сюда правила форума FAQ по форумам