Главный форум Велоклуба 3х9

[ На главную ] [ Последний список сообщений ] [ Вики ]
Сообщение Нет сов и жаворонков от Александр было добавлено 16/12/2008 18:43:34

Это одно из многочисленных заблуждений (например, как подсолнухи поварачиваются вслед за cолнцем). Люди просто от обстоятельств привыкают и засыпать в разное время.
У всех людей одинаково:
1) наивысшая умственная работоспособность в 4:30 - 6:00 по местному времени;
2) наиболее полезный сон с 22-х до 00 часов (вплоть до того, что час сна заменяет два в другое время);
3) тяга к увеличению суток (примерно до 28 - 30 часов, не помню точную цифру), если человека изолировать от света и общения.
Отсюда вывод: засыпать надо до 22-х, вставать в 4.
Засада в том, что до 22-х заснуть в этом гребанном мире невозможно.

Обратная связь с админом - про глюки писать сюда   правила форума   FAQ по форумам