Велошкола
[ На главную ]
[ Последний список сообщений ]
[ Вики ]
Сообщение = РАСКЛАДКА = Группа Кати Зайцевой от
Химик
было добавлено 20/10/2011 13:28:36 (изменено 21/10/2011 10:18:11)
Руководителей и участников прошу ознакомиться, утвердить, внести коррективы при необходимости:
Завтрак:
Рис – 70 г/чел.
Цукаты/изюм – 20 г/чел.
Сухое молоко – 40 г/чел.
Масло слив. – 20 г/чел.
Сахар – 30 г/чел.
Чай – 50 г.
Лимон – 1 шт.
Хлеб – 30 г/чел.
Шок.паста – 40 г/чел.
Пряники – 30 г/чел.
Ужин:
Макароны – 100 г/чел.
Тушёнока – 100 г/чел.
Специи – 1 уп.
Соль – 10 г.чел./сутки (пачка 200 г. на 2 дня)
Кетчуп – 1 уп.
Хлеб чёрн. – 30 г/чел.
Сало/Шпик – 50 г/чел.
Горчица - 5 г/чел.
Лук – 1 большая луковица
Чеснок – 1 большая головка
Лимон – 1 шт.
Чай – 100 г
Сахар – 30 г/чел.
Печенье – 30 г/чел.
Обед 1-й день:
Хлеб – 30 г/чел.
Колбаса с/к, в/у – 50 г/чел.
Пастила – 50 г/чел.
Чай из термосов – индивидуально
Обед 2-й день:
Хлеб – 30 г/чел.
Сыр – 50 г/чел.
Халва – 50 г/чел.
Перекусы 1-й день:
Орехи – 30 г/чел.
Сухофрукты – 20 г/чел.
Перекусы 2-й день:
Сухофрукты – 20 г/чел.
Шоколад – 40 г/чел.
Увеличенная норма чая на завтраке для приготовления дополнительного кана на разлив по термосам.
Жду ваших замечаний!
Обратная связь с админом - про глюки писать сюда правила форума FAQ по форумам