Главный форум Велоклуба 3х9

[ На главную ] [ Последний список сообщений ] [ Вики ]

Сообщение Re: сможешь весной предложить программу тренировок для тех новичков, кто захочет в гонки? от zOrg было добавлено 21/12/2005 00:05:11

> именно программу, а не просто "катаццо всегда, катацца везде", > как ты обычно говоришь. Если не много народу, то может, даже с > индивидуальным подходом
А какая тут программа:
понедельник - 10-20 раз в горнолыжку.
среда - тренировка на асфальте, километров 40 на износ! (Например на трассе Москва - Домодедово)
пятница - быстрая езда по парку на технику! Прохождение сложных техничных участков!
Вот примерно так и тренируйтесь :) На самом деле есть много методов тренировок, на bike4u статья где-то валялась.

интересная хрень выходит(про школу) - rumata 20/12/2005 17:40:53 [+]
- Важно понять чем мы занимаемся... - крамар 21/12/2005 12:02:21 [+]
  - просвещением... :) - O-Leg 21/12/2005 12:42:22 [+]
- Товарищи, вы чего-то не понимаете... - Борис 20/12/2005 21:43:22 [+]
- про секцию туризма и нормативы - 108 20/12/2005 19:55:11 [+]
  - опачки.. и на каких же упражнениях расторгуева можно "навсегда посадить" серце?" - Стерх 20/12/2005 20:55:47 [+]
    - сможешь весной предложить программу тренировок для тех новичков, кто захочет в гонки? - чингачгук 20/12/2005 23:56:30 [+]
      - зачем ждать весны, чтобы начать тренироваться? - ползающий лисапедист 21/12/2005 11:37:50 [+]
        карррр нах.. - пернатый лыжник 21/12/2005 12:25:46 [+]
        Вы блин, птицы-змеи, что, имен своих стыдитесь? - DIV 21/12/2005 17:31:19 [+]
        что в имени тебе моём? ;) - из зоопарка, с любовью 21/12/2005 17:57:26
        Тогда уж из террариума :-) - DIV 21/12/2005 18:27:14
        на зоологической улице зоопарк - Zmey 21/12/2005 18:32:04 [+]
      - Да, Леха, я первый к тебе на тренировки!!! :) - lagreen 21/12/2005 10:12:30
        а я как раз вел кантрийный тебе подгоню :))))))))))0 - O-Leg 21/12/2005 11:26:20 [+]
        На сей раз я на своем. - эй ты иди отсюда 21/12/2005 12:01:03
        108 не ответил до сих пор. Жду. - Стерх 21/12/2005 11:30:21
        Отвечаю мол - 108 22/12/2005 19:47:45 [+]
        нчувак! в бассейне приходится руками и ногами дрыгать! иди в бадминтон! - O-Leg 23/12/2005 13:50:52 [+]
        Re: нчувак! в бассейне приходится руками и ногами дрыгать! иди в бадминтон! - 108 23/12/2005 16:26:01 [+]
        тренировки расторгуева (+) - Стерх 23/12/2005 16:59:21 [+]
        Re: тренировки расторгуева (+) - 108 23/12/2005 19:14:03 [+]
        так ты даже про простые тренировки? - Стерх 23/12/2005 19:39:40 [+]
        Re: так ты даже про простые тренировки? - 108 24/12/2005 00:22:01 [+]
        Господь с тобой, Миша... Ты знаешь, каким хилым я был, попав к Расторгуеву в 1-м семестре?... - Борис 24/12/2005 11:41:01 [+]
        Re: Господь с тобой, Миша... Ты знаешь, каким хилым я был, попав к Расторгуеву в 1-м семестре?... - 108 25/12/2005 01:18:40 [+]
        Да уй на его, хочу индивидуальный подхооод! - эй ты иди отсюда 21/12/2005 12:04:01 [+]
        Наверно, это любовь? - DIV 21/12/2005 17:32:31
      - Re: сможешь весной предложить программу тренировок для тех новичков, кто захочет в гонки? - zOrg 21/12/2005 00:05:11 [+]
- Долой бюрократию! Какие нормативы? - Александр 20/12/2005 18:05:50 [+]

Обратная связь с админом - про глюки писать сюда правила форума FAQ по форумам