Главный форум Велоклуба 3х9

[ На главную ] [ Последний список сообщений ] [ Вики ]

Сообщение Все проще от Александр было добавлено 14/03/2007 23:08:36

Чтобы не было вреда здоровью, тренироваться надо регулярно.

Если нет возможности три раза в неделю ездить (например сейчас), то можно три раза в неделю бегать. Хотя бы утром.
А там все совсем просто: вдох через нос, выдох через рот. Когда чувствуешь, что надо вдыхать ртом, переходишь на шаг. Дыхание успокоилось, снова немного бежишь.
В результате никакой пульсомер не нужен. Скоро будешь пробегать все большие и большие отрезки.

Пульсометр, порошок для приготовления изотоника - alefedos 14/03/2007 15:39:59 [+]
- пульсометр и есть часы в основном... - ctepx 14/03/2007 16:00:07 [+]
  - Что-то не нашёл пульсометр пока. Плохо, видимо, ищу... (-) - alefedos 15/03/2007 13:55:26
    - Re: Что-то не нашёл пульсометр пока. Плохо, видимо, ищу... (-) - mikky 15/03/2007 18:50:47 [+]
      - Re: Что-то не нашёл пульсометр пока. Плохо, видимо, ищу... (-) - alefedos 15/03/2007 21:16:08 [+]
        ну а че тогда ныть то?! - Sigur 15/03/2007 23:34:48 [+]
  - На грудь тоже что-то одевается из комплекта PC-15? - alefedos 14/03/2007 17:07:33 [+]
    - жжешь... - Sigur 14/03/2007 18:02:05 [+]
      - Re: жжешь... - alefedos 14/03/2007 18:18:14 [+]
        Все проще - Александр 14/03/2007 23:08:36 [+]
        все немного сложнее.. - ctepx 15/03/2007 14:24:41 [+]
        О темпе - Александр 15/03/2007 15:19:57 [+]
        у меня на 175 организм не просит вдыхать ртом, это вообще редкость и край когда носом невозможно дышать. - ctepx 15/03/2007 17:24:16 [+]
        Согласен - Александр 15/03/2007 18:09:07 [+]
    - ??? - ctepx 14/03/2007 17:13:19 [+]
      - Спасибо, буду покупать РС-15 (-) - alefedos 14/03/2007 18:14:40 (изменено в 18:15:23) [+]

Обратная связь с админом - про глюки писать сюда правила форума FAQ по форумам