Чувак пишет про супермарафоны. Совершенно не наш стиль. 500 - 1000км без передыха в крайне высоком темпе - не шутка и для подготовленного атлета, ты сгущаешь краски. Мы никого не гоним, не принуждаем держать темп за пределами возможностей человека, если кому то становится плохо - мы ждем. Да и мало кто из наших способен долго ехать терпя весьма сильную боль. А именно это приводит к осложнениям.
Педалировать мы учим. А вообще то что педали нужно крутить на такой передачи, чтобы нагрузки почти не чувствовалось должен каждый понять сам. Надо просто попробовать так проехать пяток километров и пяток как привык и почувствовать разницу. Сколько мне не объясняли сей факт, я не слишком сильно им запаривался - еду и еду, а потом поробовал и ощутил разницу. С тех пор мне хорошо. А "деформирующий артрит" это надо суметь. Это для пацанов.