Главный форум Велоклуба 3х9

• Коленочки - akatrin 11/04/2017 11:06:39 (изменено в 14:55:23) [+]
  • Ещё вариант - daotumanno 12/04/2017 16:27:02 [+]
  • Попробуй кроме отдыха коленки ещё прогревать - _Alex_ 12/04/2017 10:53:02 [+]
  • Отдохнуть - самое правильное. И поискать хорошего врача. Мы не нашли - Vnuks 11/04/2017 17:08:40 [+]
  • Если до врача всё-таки не дойдёшь... - Химик 11/04/2017 15:28:42 (изменено в 15:29:39) [+]
    • спасибо! - akatrin 11/04/2017 16:40:33
      • Согревающей мазью прямо перед катанием можно помазать. - werewolf 11/04/2017 17:45:17 [+]
        • если не финалгоном то чем? - akatrin 11/04/2017 17:50:03
          • не забывай про восстановительный отдых - Sources 11/04/2017 19:12:25 [+]
          • випратокс, випросал, апизатрон, камфотигрин - Александр 11/04/2017 18:37:26
            • Еще никофлекс добавлю к списку - Sky 12/04/2017 10:39:20
  • к сожалению подобные микротравмы лечат только покоем (отказ от нагрузок на 3-4недели) - Sources 11/04/2017 12:27:36 [+]
    • спасибо! да, пока решила отдохнуть. - akatrin 11/04/2017 16:41:18
    • А если после покатухи зуб заболел? Его тоже мазать чем-то и покой обеспечить? Или все таки к стоматологу лучше сходить? - maxcomp 11/04/2017 12:47:12 (изменено в 13:21:20) [+]
      • позубоскалить всякий может. а за наводку на книгу спасибо. - akatrin 11/04/2017 16:42:51
        • Тут никто не зубоскалит. Просто рекомендуют бороться не с симптомами, а найти и устранить причину заболевания. - maxcomp 11/04/2017 18:36:50 [+]
          • ничего не имею против тобою сказанного, но современные взрослые горожане услышав цыфру 60км на тренировке-делают большЫе круглЫе глаза.. - Sources 11/04/2017 20:04:35 [+]
            • Да современные взрослые горожане много на что делают большие глаза, включая ночевку зимой (да и летом тоже) в лесу. И говорит это только о их невежестве ;) - shtirlitz 11/04/2017 20:11:09 [+]
      • Есауленка, если бы автор написал что у него хроническое что-то или он переболел-былбы совет сходить к доктору. А исходя из его вводных ответ только один-по Селуянову (прекратить тренировку и дать организму восстановиться) - Sources 11/04/2017 13:56:35
        • to maxcomp ^ - Sources 11/04/2017 14:05:30
    • травматолог по кистям рук и коленям ног (ц) - esaulenka 11/04/2017 12:45:57
  • Вопрос - педали контактные стоят? Если нет, тогда это ответ на п. 1 и научиться тянуть/давить по кругу - В 11/04/2017 11:54:07
    • спасибо, учусь. - akatrin 11/04/2017 16:56:02
      • есть такой экспресс способ - крутить одной ногой. вторую закинуть на багажник (если сможешь :)... - В 11/04/2017 18:12:07 [+]
        • а я не умею... - esaulenka 11/04/2017 18:14:57 [+]
          • да там они вполне натренированы. важно научиться давать правильный сигнал своевременное сокращение.... - В 11/04/2017 18:32:35 [+]
            • если закидывать ногу на багажник - я точно навернусь))) - akatrin 12/04/2017 16:00:56 [+]
              • фото в студию!)) - Sources 12/04/2017 18:03:56
                • Тебе фото девушки с ногой на багажнике или процесса наворачивания?)) - shtirlitz 12/04/2017 18:26:40 (изменено в 18:27:22)
                  • можно и то и то )) - Sources 13/04/2017 13:24:10
  • для начала, вовремя переключать передачи, педали надо крутить с минимальным усилием на них, т.е. на одну передачу ниже чем чем комфортная, на которую хватает сил - jeka85 11/04/2017 11:30:28 [+]
    • спасибо, да. - akatrin 11/04/2017 16:55:16